ladnie ladnie

Dla mnie bokser legenda, wyśmienity technicznie, doskonałe warunki fizyczne. Sam Lennox się wypowiadał kiedyś na swój temat i powiedział ,że jest nie lubiany gdyż ludzie uważali ,że walczy zbyt asekurancko i jest mało efektowny. Dał ciała z McCallem i wcale nie uważam żeby sędzia za wcześnie przerwał walkę, Lewis się chwiał na nogach i nie wydaje [...]

noże na fotach wygląda dziwnie ale w rzeczywistości jest całkiem ładnie wykonany wrzuce linka to zobaczycie jak wygląda na dobrych fotach http://genshilabs.com/propionat.html

ladnie A to ze zdjeciami zalezy od veny mnie takie cos korci zrobic raz, ale nie wiem czy bym przezyla Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-02-03 12:07:45

teraz moglbys dla odmiany poczekac jeszcze ze sniadaniem po aero, metabolizm jest jeszcze podkrecony i tluszcz sie ladnie pali, tak jak pisalem 30-40 min po aero sniadanie

Witam. Mam problem z lewa strona brzucha:F pisalem juz kiedys temat ale ktoś napisał żebym się tym nie przejmował;> Cwiczylem 23 dni a6w potem abs 3 miechy teraz ida cwiczenia z obciazeniem na silce. Lewych mięśni brzucha w ogole nie ma ;/ prawe ładnie nawet wyglądaja jak napne. Co robic? robić jakieś dodatkowe ćwiczenia tylko na lewa strone? [...]

Falus dzieki tobie rowiniez dobrego :) Kingus ja juz wstalam juz tu bylam rano, napisalam ladnie wszystko i sie net powiesil :( i sie nie wyslalo :( Daje czaadu ostro :) dzis znow trening, szkoda tylko ze organizm mi nawala lekko, znow bol ucha :( padaka, no i jakiego mam gloda hihi. Elaine wsprcie od was w momentach zwatpienia jest bezcenne, [...]

od 3 tygodni zbieralam do domowej wytrzymalosciowki.. i sie nie zebralam.. Ja podobnie Tzn. ja nadal się nie zebrałam do żadnej, ale planuję Nawet "zakwasy" mamy dziś w tych samych miejscach Ładnie idą Ci te treningi Trzym się! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-03 11:22:26

30 Styczeń Nogi + biceps - MASAKRA! Po SW, i piątkowych aerobach nogi nie do "życia" nic nie wychodziło ciężko i aż się odechciewało Przysiad 10x70kg 8x85kg 8x90kg 6x100kg 2x3x115kg Przysiad Front - coraz bardziej go nie lubie 8x50kg 8x60kg 8x60kg Dwugłowe 4x12x32,5 :( Wspięcia 25x100kg 3x20x100kg Uginanie przedramion sztanga prosta [...]

Mi takie coś doradzał kulturysta wiec się do tego stosuje. Ogólnie to są spory czy krete brać na czczo czy po posiłku. Ja wybrałem ten sposób i idzie mi ładnie masa i osiągi. jak trening kończysz o 19 to tak. a co do sniadania to nie ma określonych godzin, możesz wstać później a możesz wcześniej( nie budz się czasem specjalnie żeby wziąć poranną [...]

pas tylko osłabia prostowniki...czyli mięsnie, które przepracowuje się w mc.... ładnie idziesz

ładnie zasuwasz- Odin ma rację:D:D idzie pięknie ale to było wiadome- tyle samozaparcia, tyle energii i tyle wsparcia od NAS ( wiem, wiem skromnie hihih) miłego dzionka:*

Wysłana - 3 luty 2010 00:00 - ale żeś ładnie trafiła z godziną no Ewelinka wstajemy i ćwiczymy, a nie śpiochasz tam edit: a no jednak nie śpiochasz Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-03 06:30:22

Ładnie idziesz z ciężarem Ale muzyka do dupy

ładnie

Witam Chce przedstawic swój plan na 3 partie ciała Klatka - Biceps - Brzuch chce łądnie wyżeźbic te partie ciała do wakacji a jaki będzie rezultat to nie wiem prosze o pomoc . Dwa dni Trenujące Każde cwiczenie 5 serii po 12 powtórzeń przerwa miedzy cwiczeniami 60 sekund ocencie nie wiem czy dobrze pierwszy raz plan układam Wtorek Wyciskanie [...]

Dowal Lu, żurawik ładnie poniewiera dwójeczki

o zurawik jak ładnie hrhr też dowalę do treningu <yes>

2-5B WT 1.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE (KOSTIUM+BANDAŻE) 65KG*4 75KG*3 85KG*2 95KG*2 105KG*2 115KG*2 125KG*2 135KG*2 Dupa Kostiumu+bandaże 145KG*2 K+bandaże+szelki 165KG*2 185KG*2 195KG*2 205KG*2 (200KG*2) 2.MARTWY CIĄG KLASYK DOCIĄGANIE Z POD KOLAN +0kg DO PRZYSIADÓW 75KG*2 95KG*2 115KG*2 135KG*2 155KG*2 Kostium 175KG*2 195KG*2 205KG*1+1 (200KG*2) [...]

Dajesz Żyrafka podpatrzyłam Twoje przysiady i też muszę zacząć robić je na wolnych ciężarach, a nie na smith'ie. Wg mnie przysiad bardzo ładnie. W ogóle tak dokładnie każde powtórzenie robisz...

Nie będę oryginalna - łądnie widać plecki;-} Trzymaj się tam mocno. Będę wpadać i sprawdzać jak msujesz.. oj żebym miała tyle samozaparcia co Ty;)